Start nu met de 30 dagen challenge
En zet de stap naar jouw leefgewicht!
Wil jij graag aan de slag met jouw gezonde voornemens?
√ Heb je al van alles geprobeerd, maar is er niets dat werkt?
√ Wil je een stok achter de deur, zodat je ook blijft doorzetten?
√ Lekker blijven eten zonder honger te lijden?
√ Wil jij 4 tot 8 kg kwijtraken in vier weken tijd?
Een gezonde levensstijl aanleren en zo: afvallen én op gewicht blijven?
Ik ga jou helpen!
Mijn naam is Wilma Strijbos en ik heb al veel mensen mogen helpen naar een gezondere en slankere versie van zichzelf. Ik leer jou hoe je een gezond eetpatroon kunt toepassen en zorg ervoor dat je gemotiveerd blijft. Wekelijks zien we elkaar, kun je jouw vragen stellen en voeren we een lichaamsmeting uit zodat je jouw voortgang kunt bijhouden.
Ik ben jouw stok achter de deur!
Wat houdt de challenge in?
In de 30 dagen challenge van PS. food & lifestyle zet je de stap naar een gezonde levensstijl. Samen gaan we aan de slag met een gezond eetpatroon, dat koolhydraatarm en eiwitrijk is.
Omdat dit de manier is waarop je effectief gewicht kunt verliezen én op gewicht zal blijven.
Je hebt zes eetmomenten op een dag. En gebruikt hiervoor de koolhydraatarme producten van PS. food & lifestyle,
aangevuld met o.a. groenten, vlees en vis.
30 Dagen volg je de challenge met iedere week een nieuw thema en motiverende challenge.
Wat kun je verwachten?
√ 4 Weekmenu’s
met makkelijke en gezonde recepten
√ Mijn persoonlijke begeleiding
met iedere week een weegmoment
√ Koolhydraatarme en eiwitrijke producten
√ Wekelijks motiverende challenges
voor een gezonde levensstijl
Ik ga je helpen jouw doel te behalen!
Jouw resultaat
Je leert een gezond eetpatroon aan, dat koolhydraatarm en eiwitrijk is:
Vetverbranding
Omdat je weinig koolhydraten binnen krijgt, schakelt je lichaam over op de verbranding van je vetten.
Voorkom jojo-effect
Door de hoge eiwit inname, behoud je je spiermassa. Hiermee voorkom je het jojo-effect.
Gezonde levensstijl
Je leert een gezonde levensstijl toepassen in jouw dagelijks leven.
Een vrouw valt gemiddeld 1 tot 1,5 kg per week af tijdens het PS. food & lifestyle programma.
Bij mannen is dat gemiddeld 1,5 kg tot 2 kg per week.
Zij ging je voor
De ervaring van Mandy
47 jaar uit Woerden
– 12,4 kg
Leefgewicht: 62,5 kg
“Ik ben super blij dat ik gestart ben met het programma!
6 jaar geleden ben ik bevallen van mijn tweede dochter. Hoe makkelijk ik bij de eerste weer snel op mijn oude gewicht zat, zo moeilijk was het bij de tweede.
Tijdens de coronaperiode ben ik begonnen met wandelen en lette ik op mijn koolhydraatinname. Hierdoor viel ik al 10 kilo af. Maar helaas vond ik het tijdens de winter moeilijker om me te weerhouden van chocolade en andere lekkere dingen. Binnen de kortste keren was ik weer veel te zwaar.
Ik zat niet lekker in mijn vel. Lange tijd staan, zitten of traplopen was vervelend.
De top 3 dingen die deelnemers in mijn ervaring het fijnste vinden aan het
PS. food & lifestyle programma:
• Het grote aanbod aan producten zoals muesli, crackers, wraps etc.
Dit maakt gezond eten super makkelijk.
Ik help je graag om volop te variëren met heerlijke maaltijden.
• Zes eetmomenten per dag.
• Mijn persoonlijke hulp en begeleiding.
Wil je mee doen met
de 30 dagen Challenge?
Samen met jou bekijk ik graag of het PS. food & lifestyle programma ook iets voor jou is.
Neem dus vooral contact met me op voor een vrijblijvend adviesgesprek!
Vul onderstaaand formulier in of pak gewoon de telefoon en bel 0478-579639 / 06-36368837
Wekelijks consult
Iedere week kom je op consult voor het bespreken van je weekmenu, wegen en totale lichaamsanalyse
Onbeperkt whatsapp support
Als coach begeleid ik je zo goed mogelijk. Voor vragen, tips, advies of motivatie, ik sta voor je klaar!
Weekmenu's & recepten
Met een handig kookboek vol recepten en kant en klare weekmenu's hoef je nooit saai of eentonig te eten! Zelfs met een gezin!
Lichaamsanalyse
Tijdens het consult meet ik je gewicht, vetpercentage, spiermassa, vocht en viscerale vet waarde